回溯十多年前，三星 Galaxy S4 问世之时就是我“省电之路”的起点。这款当时的旗舰机功能齐全，却有一个严重短板：续航表现极差。那时的手机厂商对续航关注远不及对新功能的追求，电池技术几乎没有突破，续航往往跟不上硬件升级的脚步。彼时 Galaxy S4 还运行在 Android 4.2 系统上，系统优化程度远不如现代。为了避免更换第三方电池（那时候 S4 的电池还是可拆卸的），我花了大量时间折腾各种省电方法。

我尝试了所有能想到的设置：开启各种省电模式、刷入定制省电ROM和内核，甚至对系统进行各种折腾。结果却很沮丧——这些方法并没有明显提升续航，Galaxy S4 依旧经常电量告急。不过，这段“折腾”经历至少让我学到了一些安卓省电的皮毛。

快进到2025年，得益于芯片效率的大幅提升和电池技术的革命性升级，Android 手机在电池管理方面取得了显著进步。如今，不少手机的续航已经能轻松满一天，使用时再也不需要时刻担心电量告急。然而，关于如何节省电量的各种误区仍然层出不穷。我花了不少时间验证哪些方法真正有效，哪些只是在浪费功夫。下面就是我对几种流行省电方法亲测后的经验总结。

2025年哪些方法不再奏效了？

• 强制关闭后台应用：别傻了，主动清理后台应用弊大于利。下次重新启动该应用时，手机反而会消耗更多电量。举例来说，如果把微信从后台强制关闭，下次再打开时，手机得重新加载应用并恢复运行，比持续让它在后台运行还要更耗电。Android 系统对后台进程管理非常智能，内存不足时它会自动清除后台应用。只有当应用崩溃时，才需将其从最近使用列表移除。
• 关闭5G以节省电量：现在的5G调制解调器效率已经很高，几乎不会额外耗电。换句话说，只要信号稳定，使用5G并不会让电量骤降。因此，为省电而关闭5G完全没有必要。只有在信号极其微弱的地区，手机才会频繁搜索网络，这时关闭5G或许可略微省电。
• 在开发者选项中关闭动画效果：这也是一个老生常谈的话题。硬件性能有限的时代，关闭动画或许能稍微提升流畅度和续航。但到了2025年，即使是最入门的安卓手机，性能也已经非常强劲，没有必要继续破坏界面动画了。关闭动画只会让系统的操作显得突兀，而动画正是现代交互体验的重要部分。事实上，Android 的动画机制已经与系统深度整合，去除动画后反而会让界面显得生硬不连贯。
• 每日重启手机：如果你每天都重启手机，或者设置手机半夜自动重启——真不知道该怎么劝你。你的锡箔帽是不是戴得太紧了？实际上，每日重启对电池续航毫无帮助。每次重启都会强制清理缓存，从头加载系统和应用，反而会消耗更多电量。频繁重启还会加速闪存读写，对电池健康没有任何好处。正常情况下，只有当手机出现严重卡顿或软件问题时才需要重启。

2025年哪些方法有效？

• 深色模式（Dark Mode）：亲测有效！以我个人体验为例，开启系统级深色模式后，屏幕点亮时间平均长了近一小时。大多数对照测试显示，深色模式能带来5%到15%的续航提升，实际效果视使用的应用和场景而定。在 OLED 屏幕上，暗色或纯黑色像素几乎不消耗电量，而白色等浅色界面则需要更多能量。例如，如果整个页面显示纯黑色，OLED 几乎不需要点亮任何像素点。建议尽可能启用深色模式，它是当下最简单直接的省电方法之一。
• 降低屏幕亮度：屏幕是手机最耗电的部件之一，调低亮度对延长续航非常有效。我以前总是不信任自动亮度调节，总把亮度开到接近最高，这真是个糟糕的做法。学会依赖自动亮度（尽管某些机型的算法不完美）是减少电量消耗的关键。很多手机也提供了学习型亮度调节功能，会根据你的使用习惯自动优化屏幕亮度。例如，在室内光线柔和的环境中，你不需要把亮度调到极限。很多安卓手机在亮度调到90%以上时会弹出高耗电警告，这说明你真的不需要把屏幕亮度开得那么高。
• 信任手机自带的省电模式：很多安卓机都提供多种电源模式。我手上的手机就有“平衡模式”、“省电模式”和“性能模式”三种选项。一般使用默认的平衡模式就足够了，我几乎不用“性能模式”。根据场景切换模式也是个好办法：比如旅行时开启省电模式，就能让电量坚持更久。举例来说，不少手机会在电量极低时自动启用极限省电模式，最大限度延长剩余电量。合理利用厂商的省电设置，往往比无节制地使用第三方工具更靠谱。
• 禁用不必要的功能：遵循常识去省电——别为了折腾省电而折腾手机。例如，缩短自动锁屏时间，你完全没必要让屏幕在无人观看时亮屏两分钟；如果习惯将手机面朝下放，就关闭息屏显示；在日常使用中也不一定需要最高分辨率或一直使用120Hz刷新率。虽然频繁切换这些设置比较麻烦，但这样的调整会点滴积累省电效果，持续使用下来可以有效延长续航。另外，如果不需要一直使用高刷新率，一些手机还提供刷新率自适应功能，会自动切换，这也是一种优化手段。还有，关闭蓝牙、NFC 等暂时不使用的功能也是常见的省电小技巧。
• 选择合适的硬件：听上去有些直白，但这是事实：追求极致续航，最靠谱的办法是选电池容量大的手机。有时，手机电池容量的优势是任何省电技巧都无法替代的。目前市面上主流手机电池容量多在4500–5000mAh之间，高于这一水平就属于超大电池。搭配上高效的芯片，这类手机能让你几乎忘记充电的焦虑。不过它也有副作用：去年我用过一款7500mAh超大电池手机，续航表现传奇；换回容量普通的主力机后，我才不得不重新拾起省电技巧。归根结底，最大的误区就是以为可以战胜Android系统：手机的省电能力终有上限，再好的技巧也不过是合理利用它而已。与其执着于所谓“秘籍”，不如顺应系统的设计去优化使用手机。不论电池多大，健康的充电习惯才是长久续航的另一关键。

最后：省电没有捷径，行动才是王道，合理使用手机和养成好习惯才是长期续航的关键。让我们从这些经验中受益，不要再被谣言蒙蔽双眼了。细节决定成败。请牢记这一点。

细节决定成败。请牢记这一点。