大家都知道一条老铁律：手机电池容量大≠续航最好。但当你看到一加 15 在 TechDroider 的“折磨式”续航实测中以 13 小时 40 分钟 的成绩力压 iPhone 17 Pro Max（13 小时 02 分钟）和小米 17 Pro Max（12 小时 50 分钟）时，还是会有点小激动——毕竟对阵的是“软件派”与“电池怪兽”们。

先交代一下该 Youtuber 的测法：三部手机全程从 100% 开始，进行 3 小时 PUBG Mobile 游戏、3 小时 YouTube 直播、1.5 小时网页与 Instagram 使用，再接着不间断录制 4K/60fps 视频直到关机。真实、残酷、贴近用户痛点——谁能坚持到最后，谁就有话语权。

结果很有意思：小米 17 Pro Max（12 小时 50 分）输在“电量大但吃得多”；iPhone 17 Pro Max（13 小时 02 分）表现稳健，凭借 4832mAh 的“相对小电量”拿下比小米稍好的成绩；而一加 15 则以微弱但实实在在的优势夺冠。结论是什么？别光看电池表面数字，系统与芯片的能效管理才是真正的续航秘密武器。

为什么一加 15 能赢？

视频最后的总结里，有三点要素值得关注。第一，骁龙 8 Elite Gen 5 的能耗/性能平衡做得不错；第二，一加在电池上采用了所谓“碳化硅电池”，这类电池在充放电效率与热管理上更有优势；第三，ColorOS 的能耗调教显然下了血本——软件层面的省电策略、调度策略、热阈值设定，看上去起了决定性作用。

iPhone 的“小电池大续航”到底靠什么？

iPhone 17 Pro Max 的亮点在于 iOS 的调度效率 和 A19 Pro 芯片的能效表现。别忘了，iOS 的任务管理和后台限制一向比 Android 严格，这让苹果在负载相同的情况下能用更少电完成更多事儿——这也是为什么 4832mAh 能跑到 13 小时左右的原因。但要说明的是，苹果这次在充电速度和散热上并不占优：测试指出 iPhone 在快充和长期高负载散热表现上仍略逊色，这也是它没拿第一的原因之一。

小米 17 Pro Max 输在哪里？

令人惊讶的是，小米 17 Pro Max 虽然有 7500mAh 这样的大电池，但它的续航并没有一骑绝尘，反而落在第三。原因是显而易见的：大电池也会带来更高的能耗预算，再加上高性能设置和可能没做足的系统功耗优化，结果就是“体力好但吃得也多”。此外，更大的电池往往需要更复杂的热管理，如果散热调度不到位，SoC 会提前降频反而拉低续航效率。

那么用户该如何选择？

结论说白了有三点对消费者更实际：

1）如果你追求“全天候稳定体验”，别只看电池容量，关注整机的能效、系统调校与实际体验更可靠；

2）如果你是“重度移动创作者/长时间录制视频”的人，电池大且充电快依旧重要——但也要看持续放电时的散热与能效；

3）生态和使用习惯才是硬道理——iOS 的省电表现对一部分用户足够，Android 的开放调校则给厂商更多优化空间，谁更适合你靠自己体验判断。

最后来个不那么官方的总结：这场续航“拉力赛”再次证明了一个老生常谈的真相——续航不是单一参数的战斗。厂商可以靠容量刷数据，也能靠系统和电池化学打胜仗。一加 15 的胜利更多像是一场“合理配比＋精准调教”的胜利，而不是单纯把电池做得更厚更大。你愿意拿更轻更薄换那点续航，还是愿意为更稳的全天体验多背几克？评论区开战。